В чем заключается польза аквааэробики ?

Польза аквааэробики многогранна. Начну с того, что она подходит для всех возрастов и даже для людей, которые совершенно не умеют плавать. Занятия благотворно влияют на сердечнососудистую систему, так как даже самые простые упражнения в воде хорошо стимулируют кровообращение. Это также достигается благодаря массажному эффекту, который оказывает вода на все тело с одинаковым давлением. Поэтому особенно женщинам с варикозным расширением вен рекомендуется обратить внимание на  такие тренировки. 

Занятия в воде также эмоционально расслабляют человека, снижают уровень стресса, поэтому время, проведенное в воде, оказывает благотворное влияние на всю нервную систему. 

Аквааэробика незаменима для людей с лишним весом: занятия быстро сжигают калории, а массажное действие воды не только дает эффект лифтинга, но и позволяет успешно бороться с целлюлитом.