back b
image

Соблюдайте правила купания в проруби на Крещение

архивная
07:26
Соблюдайте правила купания в проруби на Крещение

Чтобы купание в проруби принесло исключительно пользу для здоровья, сотрудники службы спасения просят соблюдать основные правила:

  • накануне проконсультируйтесь с врачом. Если у вас есть такие заболевания, как сахарный диабет, глаукома, язва желудка, холецистит, а также заболевания сердечно-сосудистой системы, купание в проруби вам противопоказано;
  • купайтесь в «правильной» проруби. Идеальной полыньей считается та, глубина которой не превышает 1,8 метра, имеет ограждение по периметру и используется для купания уже не первый год. Место для крещенских купаний должно быть оборудовано согласно всем правилам безопасности;
  • приготовьте одежду. Для купания понадобится купальник или плавки, полотенце или простыня для обтирания, а для подхода к проруби – обувь на нескользкой подошве или шерстяные носки. И не забудьте о комплекте сухой сменной одежды, в которую необходимо будет переодеться после купания;
  • разогрейтесь перед купанием. Тело должно быть горячим, но не потным;
  • окунаться с головой не обязательно. Традиция говорит о троекратном погружении в прорубь с головой на Крещение. Однако если вам придется ехать через весь город домой после купания в проруби, мокрые волосы могут сыграть с вами злую шутку;
  • берегитесь эйфории. Очень часто, окунувшись в ледяную воду, в организме человека происходит всплеск эмоций, и человек продолжает купаться в проруби еще и еще. Оставшись в воде более пяти минут, вы рискуете получить переохлаждение и проблемы со здоровьем;
  • после купания нужно обязательно согреться. Разотритесь полотенцем. Оденьте сухую теплую одежду и выпейте заранее припасенный горячий чай;
  • не пейте спиртного перед купанием. Максимум что можно позволить, это рюмочка кагора после купания. Известно, что спиртное дает ложное ощущение тепла;
  • доверяйте своим ощущениям. Если купание в ледяной воде вызывает у вас приступ ужаса, подумайте еще раз, стоит ли окунаться в прорубь.