Как передаётся грипп и ОРВИ

Каждую осень и зиму грипп и ОРВИ распространяются волнами, охватывая целые коллективы за считаные дни. Чтобы защитить себя и близких, важно понимать, как передаётся грипп, сколько длится инкубационный период и в какие дни человек наиболее заразен. Разберём эти вопросы по порядку.

Как передаётся грипп и ОРВИ

Основной путь передачи гриппа — воздушно-капельный: при кашле, чихании и разговоре больной выделяет мельчайшие капли с вирусом, которые вдыхают окружающие. Именно так вирус гриппа как передаётся быстрее всего в местах скопления людей — транспорте, офисах, школах. Точно так же, как передаётся ОРВИ, распространяется и большинство простудных вирусов.

Второй значимый механизм — контактно-бытовой: вирус оседает на дверных ручках, поручнях и гаджетах и попадает на слизистые, когда человек трогает лицо немытыми руками. Понимание того, как можно заразиться гриппом, помогает выстроить защиту. Кратко основные пути:

• воздушно-капельный (кашель, чихание, разговор);
• контактно-бытовой (через руки и предметы);
• реже — аэрозольный в закрытых, плохо проветриваемых помещениях.

Инкубационный период

Инкубационный период гриппа — время от заражения до первых симптомов — обычно короткий: от нескольких часов до 1–4 суток, чаще 1–2 дня. Этим во многом объясняется внезапность заболевания.

Инкубационный период ОРВИ несколько вариативнее и зависит от конкретного вируса: в среднем 1–3 дня, иногда до 5–7 суток, например при аденовирусной инфекции.

Когда и сколько человек заразен

Многие недооценивают, что когда человек заразный при гриппе — это ещё до появления симптомов. Выделять вирус больной начинает примерно за сутки до первых признаков болезни, поэтому окружающие заражаются раньше, чем становится понятно, что человек болен.

Сколько дней заразен человек при гриппе? В среднем 5–7 дней от начала симптомов. У детей, пожилых и людей с ослабленным иммунитетом период выделения вируса может быть дольше. Отвечая на вопрос, сколько заразен грипп, ориентируются именно на эти сроки: пик приходится на первые 2–3 дня болезни.

Как защититься

Зная пути передачи, проще выстроить профилактику:

• чаще мыть руки и не касаться лица;
• избегать мест скопления людей в сезон подъёма заболеваемости;
• регулярно проветривать помещения и поддерживать влажность воздуха;
• носить маску при контакте с больным, а болеющему — при выходе к людям;
• поддерживать иммунитет: сон, питание, физическая активность;
• рассмотреть вакцинацию до начала эпидемического сезона.

Что делать при первых симптомах

Если заражение произошло, важно раньше начать облегчать состояние и снизить контакты с окружающими. При первых признаках — лихорадке, головной и мышечной боли, насморке — применяют симптоматические средства. Например, Антигриппин сочетает парацетамол, аскорбиновую кислоту и хлорфенамин: помогает снизить температуру, уменьшить боль и заложенность носа. Такие препараты облегчают самочувствие, но не влияют на заразность, поэтому в первые дни болезни лучше оставаться дома.

При тяжёлом течении, высокой температуре, которая не сбивается, одышке или заметном ухудшении состояния необходимо обратиться к врачу.

Как долго вирус сохраняется на поверхностях

Вирусы гриппа и ОРВИ какое-то время остаются жизнеспособными вне организма. На гладких непористых поверхностях — металле, пластике, стекле — вирус гриппа может сохранять активность до 24–48 часов, на тканях и бумаге — несколько часов. На руках он живёт около 5–15 минут, но и этого достаточно, чтобы перенести инфекцию на слизистые глаз, носа или рта. Поэтому регулярное мытьё рук и обработка поверхностей остаются простой, но действенной мерой защиты.

Почему грипп так быстро распространяется

Сочетание короткого инкубационного периода, заразности ещё до появления симптомов и устойчивости вируса на поверхностях делает грипп крайне контагиозным. Один заболевший в закрытом коллективе способен за несколько дней заразить десятки людей. Именно поэтому меры профилактики особенно важны в первые дни болезни, когда выделение вируса максимально.

Коротко о главном

• грипп и ОРВИ передаются воздушно-капельным и контактно-бытовым путём;
• инкубационный период гриппа обычно 1–2 дня, ОРВИ — 1–3 дня;
• человек заразен уже за сутки до симптомов и в среднем 5–7 дней после их появления;
• снизить риск помогают гигиена рук, проветривание, маски и вакцинация;
• при первых симптомах — симптоматическая поддержка и самоизоляция, при тяжёлом течении — обращение к врачу.

Имеются противопоказания. Необходимо ознакомиться с инструкцией или получить консультацию специалиста. Не занимайтесь самолечением.