Заболевания позвоночника и методы их лечения

Позвоночный столб – основа опорно-двигательной системы, на которую ложится высокая функциональная нагрузка. Заболевания позвоночника разной степени тяжести есть у 40-50% населения, и причиной этому служит изменение образа жизни, гиподинамия и неправильное питание.

Позвоночник: функции и строение

Позвоночный столб формирует осевой скелет, защищает спинной мозг и внутренние органы от травм, участвует в движении и позволяет менять положение тела.

Подвижность позвоночника позволяет выполнять:

сгибание и разгибание во фронтальной плоскости;
наклоны в стороны в сагиттальной плоскости;
вращение по вертикальной оси;
круговые движения в нескольких плоскостях.

Строение костно-мышечной системы делает все перечисленные функции возможными. Ее активное формирование происходит в первый год жизни, когда ребенок начинает менять положение тела и двигаться: поднимать голову, сидеть, стоять, ходить.

Сам позвоночник имеет физиологические изгибы, амортизирующие тело при движении, и состоит из 33-34 позвонков, которые по расположению разделяют на несколько отделов:

шейный;
грудной;
поясничный;
крестцовый;
копчиковый.

Позвонки в каждом отделе имеют разные размеры и подвижность. Между ними расположены межпозвонковые диски, которые активно формируются до 13 лет, а затем процесс роста останавливается. У взрослого человека диски уже не имеют сосудов, а в пожилом возрасте в них происходит формирование заместительной ткани, что приводит к уменьшению их толщины.

Также опорно-двигательная система включает:

связки, которые поддерживают форму позвоночника и обеспечивают его гибкость: достаточную для комфортного движение, но препятствующую чрезмерной подвижности и травмам;
мышцы, которые создают надежный корсет, благодаря которому позвоночник удерживает геометрию.

Внутри позвоночного столба находится спинномозговой канал, где расположен спинной мозг, а также его мягкая и твердая оболочка, подпаутинное и паутинное пространство.

Причины заболеваний

Опорно-двигательная система остается здоровой при наличии двух условий: правильное питание и достаточный уровень физической активности.

Но согласно исследованиям ВОЗ, цивилизация принесла не только неоспоримые блага, но и изменила образ жизни. Вместо постоянной активности человек сидит за столом, проводит часы перед гаджетами, пользуется транспортом. Необходимую спортивную нагрузку современный человек может получить в спортивном зале, но по статистике только 20% россиян регулярно ходят на тренировки. Остальные ведут малоподвижную жизнь, хотя Университет Кембриджа и Школы общественного здравоохранения (Великобритания) опубликовал данные, что менее 150 минут физической нагрузки в неделю увеличивают риск многих заболеваний, в том числе, болезней позвоночника.

Изменилось и питание человека: оно стало обильным и менее качественным по составу. Получая много сахара, жиров, углеводов, он страдает от нехватки белка, витаминов и минералов. Такой рацион не позволяет сохранять здоровье костной, мышечной и соединительной ткани, также способствует ожирению, при котором нагрузка на костно-мышечную систему значительно возрастает. За последние 2 столетия рост человека увеличился на 10-15 см, а средний вес – на 10 кг, что преимущественно связано с ростом процента жира, а не мышц, в теле.

Провокаторами патологии также является постоянная работа за компьютером: если монитор расположен слишком высоко или низко, человек принимает позу, которая приводит к искривлениям позвоночника. Также ситуацию усугубляют смартфоны: длительное положение в позе с наклоном головы повышает нагрузку на позвонки на 12-27 кг, если угол выше 30 градусов.

В результате не менее 1,7 млрд страдают от заболеваний опорно-двигательной системы, то есть, каждый пятый человек. В России с такими патологиями сталкивается почти 80% людей старше 60 лет.

Симптомы

Существует много заболеваний позвоночника, которые развиваются в результате неправильного рациона и гиподинамии. Они затрагивают:

костную ткань позвонков;
суставов и межпозвоночного диска;
связок позвоночника.
спинного мозга, его оболочек, питающих сосудов.

Поэтому клиническая картина включает множество симптомов, от боли в спине и конечностях, которая наблюдается у большинства пациентов с таким анамнезом, до онемения, головокружений и головной боли, ограничения подвижности и нарушения походки.

Во время исследования у пациентов с данными жалобами выявляют:

патологический кифоз – физиологическую выпуклость определенных отделов позвоночника больше нормы;
патологический лордоз – вогнутый изгиб больше нормы;
патологический сколиоз – боковое искривление позвоночника, при котором отклонение от нормальной оси в сагиттальной плоскости достигает 50 градусов.

Обычно у пациента наблюдается сразу несколько нарушений, а значит, и дискомфорт, который он будет испытывать, станет выражен намного интенсивнее.

Лечение

Здоровье опорно-двигательной системы можно восстановить, если устранить факторы, которые привели к искривлению позвоночника. Двигательная активность, правильная осанка и организация рабочего места, а также сбалансированное питание, богатое белком, витаминами, макро- и микроэлементами, помогут быстрее вернуть позвоночный столб в правильное положение и поддержать его мышечным корсетом.

Но при выраженной проблеме самолечение может оказаться неэффективным, а занятия спортом – травмоопасными. Поэтому нужно обратиться к врачу, пройти обследование и получить индивидуальный план лечения. Специалист даст рекомендации, поможет скорректировать диету, а также назначит курс лечебной физкультуры (ЛФК). Эти меры имеют высокую эффективность, повышают качество жизни и позволяют предупредить развитие опасных осложнений, заболеваний опорно-двигательного аппарата.