Калужанам всех возрастов предлагают сдать спортивные нормативы

Каждую субботу, начиная с 28 января, калужане смогут пройти тестирование в рамках ГТО. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации.

Тестирование состоит из 11 ступеней. Разделение проведено в соответствии с полом и возрастом. Принять участие могут граждане от 6 до 70 лет и старше. Также существует три уровня трудности, каждому из которых соответствует знак отличия: золотой, серебряный или бронзовый.  

Если вы желаете пройти тестирование, ознакомьтесь с условиями участия в выполнении видов испытаний и нормативов на сайт горуправы.  

Тестирование в рамках Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» будет проводиться по субботам с 10:30 до 12:00 на базе спортивного комплекса МАУ «Дирекция спортивных сооружений» (г.Калуга, Грабцевское шоссе, д.41в).

Тестирование будет проводиться по следующим нормативам (тестам):

• Подтягивание из виса на высокой перекладине.
• Рывок гири 16 кг.
• Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами.
• Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см).
• Поднимание туловища из положения лежа на спине.
• Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине.
• Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу.

Для участия необходимо:

• наличие документа, подтверждающего личность (ксерокопия паспорта) и карточки участника.
• обязательно иметь спортивную форму одежды и спортивную обувь.

Тем, кто планирует официально выполнить нормы ГТО, стоит зарегистрироваться на официальном сайте и получить персональный ID номер. Важно иметь при себе медицинскую справку от врача.