Десять причин вреда диет. Комментарий специалиста

Сегодня в мире существует более 28 тысяч диет. Различные рецепты похудения публикуются во всех женских изданиях – газетах, журналах, отдельных брошюрах и интернете. Все это приводит к огромному спросу в них, но, к сожалению, люди все больше заблуждаются в их пользе и страдают от их последствий.

10 основных недостатков и причин вреда от диет:

• Моральный и физический износ организма.
• Вызывают нехватку витаминов и минералов, дисбаланс жиров, углеводов, белков.
• Требуют постоянного контроля количества калорий и объемов порций.
• Вызывают стресс, депрессию, раздражительность.
• Замедляют обмен веществ.
• В большинстве случаев сброшенный вес возвращается и даже становиться больше.
• Провоцируют различные заболевания, в том числе необратимые.
• Замещает мышечную ткань на жировую в результате чего возрастают риски к атеросклерозу, инфарктам и инсультам.
• Приводит к анорексии или булимии.
• Повышенная хрупкость костей и значительное ослабление иммунитета.

Основная цель нашего проекта «Body Boom - худеем к лету»! показать, как сбрасывать лишний запасенный годами вес в виде жирового компонента за счет правильного формирования инструментов в виде правильного, рационального, дробного питания, сочетания силовых и кардиотренировок, формирование психической подготовки к достижению целей участниц.

За 1 месяц участия в проекте все девушки показали хорошие результаты. В общей сложности мы помогли им потерять более 40 кг- ЖИРА. Нет такого понятия, как "лишний вес". Есть понятие лишний жир и именно с ним идет постоянная борьба и пишется в СМИ именно об ожирении: в России ожирением страдает 24,9 % населения, распространенность избыточной массы тела / ожирения составляет 46,5% среди мужчин и 51,7% среди женщин.

Поэтому ВСЕ ЧТО ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ – ЭТО РЕЗУЛЬТАТ, РЕАЛЬНЫЙ И СТАБИЛЬНЫЙ!!!. Если вы достигаете вашей цели и можете ее удержать, сохранив и улучшив здоровье, то все остальное уже не имеет большого значения и используйте больше инструментов для достижения поставленной цели. Всегда помним о том, что Бездействие – это уже отрицательный результат.

Комментарий от менеджера тренажерного зала ООО Гранд Фитнес
Сусоева Руслана