Приемы самообороны от гриппа, которые должен знать каждый

Вирус гриппа  передается от больного человека здоровому при кашле и чихании, при рукопожатии и через предметы обихода (мебель, книги, игрушки, белье, полотенца, дверные ручки), через денежные купюры, клавиатуру банкоматов.

Симптомы гриппа появляются в течение нескольких часов после контакта с больным: повышается температура до 39, першит горло, болит голова, ломит мышцы и суставы, появляется светобоязнь, суховатый кашель, небольшой насморк.

При угрозе заражения гриппом необходимо:

• избегать большого скопления людей (магазины, транспорт);
• не контактировать с заболевшими;
• использовать одноразовые маски (менять каждые 2 часа);
• часто мыть руки с мылом или использовать спиртсодержащие средства и влажные дезинфицирующие салфетки;
• укреплять свое здоровье (сон, питание, прогулки, физкультура);
• не переохлаждаться.

Важно ежедневно проветривать помещение и делать влажную уборку (вирус гриппа уничтожают щелочь - мыло, хлорсодержащие средства, спирт, перекись водорода, 9%-ый уксус, йодные антисептики).

Промывание носовой полости раствором морской или поваренной соли помогает избежать заражения, уменьшает насморк (1/2 -1 ч.л. на стакан воды), противовирусным действием обладает оксолиновая мазь 0,025%. Эфирные масла с противовирусным действием (пихта, сосна, можжевельник, эвкалипт, чайное дерево) – 5 капель на 20 кв.м - можно использовать для обеззараживания комнат.

При первых симптомах болезни необходимо вызвать врача на дом. Больной должен быть изолирован от окружающих (не менее 1 метра), иметь отдельное полотенце и посуду, необходимо соблюдать постельный режим и чаще менять простыни и нательное белье, обильное теплое питье поможет восстановить силы (отвары липы и шиповника, морсы, чай с медом и малиной).

Эффективным способом защиты от гриппа является прививка. Сделать ее нужно осенью в поликлинике по месту жительства или в Калужском областном специализированном центре инфекционных заболеваний и СПИД (Степана-Разина,1, телефон регистратуры 57-56-69).