Ученые выяснили, как часто нужно брать отпуск, чтобы быть здоровым

Исследования ученых показывают, что люди, которые подолгу не ходят в отпуск, имеют ослабленный иммунитет и проблемы с сердцем. Об этом сообщает информационный портал «Мир 24».

Ученые поставили перед собой цель определить, как часто и какой продолжительности человеку нужно брать отпуск. В результате они пришли к выводу, что работнику нужно полноценно отдыхать каждые 62 рабочих дня. То есть значительно чаще, чем два раза в год. При этом достаточно семи дней, чтобы отвлечься от работы и привести свои силы в полный порядок.

Эксперты привели неутешительные цифры: 23% работников имеют недостаток в отдыхе, 20% сотрудников нуждаются в срочном отпуске, а порядка 44% добровольцев свыше шести месяцев проработали без выходных.

Отсутствие отпуска приводит к проблемам со здоровьем и психическим расстройствам, работник также становится раздражительным и агрессивным, у некоторых появляется бессонница.

Люди, которые не ходят в отпуск по пять лет и более, страдают от сердечно-сосудистых заболеваний в шесть раз чаще тех, кто регулярно дает себе возможность отдышаться от рабочей гонки.