image

Как использовать семена льна для снижения массы тела?

icon 11:20
icon773 просмотра
icon
Как использовать семена льна для снижения массы тела?

Семена льна активно используются в народной медицине для лечения различных заболеваний. Однако они многим помогли справиться с лишним весом. Узнайте о самых эффективных рецептах, которые не приносят вреда здоровью, и возьмите их на заметку.

Польза диеты с использованием семян

Прежде чем использовать семена льна для похудения, рекомендуется узнать об их полезных свойствах и воздействии на организм. Они следующие:

  • Очищение. При попадании в желудок лен впитывает жидкость и набухает. Затем отправляет в кишечник, где вбирает в себя токсины и вредные вещества. После чего они выводятся из организма.
  • Регулирование работы ЖКХ. Помогает за короткий период восстановить работу кишечника, оказывает обеззараживающее и антисептическое действие.
  • Слабительный эффект. Это свойство позволяет вывести каловые массы и снизить массу тела.
  • Улучшение аппетита. Лен очень питателен, помогают в работе желудка и дают чувство насыщения.

В целом, средство положительно влияет на организм. Помогает в работе печени, поджелудочной железы и других органов пищеварения. Снижает уровень холестерина и сахара в крови.

семена льна

Как использовать для похудения?

Существует несколько рецептов, которые помогут сбросить лишний вес и убрать жировые отложения в проблемных местах. Наиболее эффективные:

  • Употребление цельных семян. 30 г сырья заливается холодной водой и настаивается 3-5 часов. Затем добавляется в любые блюда. Курс – 14 дней. Повторить можно по прошествии месяца.
  • Лен с кефиром. Схема: в 1 неделю пьется 1 стакан 1% кефира с 1 ст. л. сырья, во вторую – количество сырья увеличивается до 2 ст. л., в третью - до 3. Употреблять напиток нужно трижды в день за 30 минут до еды.
  • Отвар. 30 г сырья заливается 500 мл воды, томится на медленном огне 60 минут. Принимается перед едой трижды на протяжении 10 дней.

Важно помнить о противопоказаниях. Средство не применяют при заболеваниях ЖКТ, беременности и в период кормления грудью. Также не рекомендуется превышать суточную норму, чтобы не возникли аллергические реакции.

Семена льна – эффективное средство для похудения и улучшения общего состояния организма. Однако важно соблюдать дозировку и пить их курсами, тогда жировые отложения станут таять, а самочувствие и настроение заметно улучшатся. Воспользуйтесь рецептами, приведенными выше, и вы уберете лишние сантиметры без вреда для здоровья. А также рекомендуем посоветоваться с доктором.

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен и читайте нас в Яндекс.Новостях!