image

Профилактика - мощное средство борьбы с онкозаболеваниями

icon 16:35
icon628 просмотров
icon

Филиал АО "МАКС-М" в Калуге рекомендует особое внимание уделять профилактике онкологических заболеваний.

Рак - это общее обозначение более чем 100 болезней, которые могут поражать любой орган. Ученые до сих пор не могут с уверенностью сказать, почему запускается процесс образования раковых клеток.

Одно из самых действенных средств борьбы с этой коварной болезнью - профилактика. Главными приоритетами онкопрофилактики являются:

  • борьба с табакокурением;
  • ограничение потребления алкоголя;
  • рационализация питания;
  • повышение физической активности и борьба с избыточным весом;
  • регулярное прохождение профилактического медицинского обследования.

ОТКАЖИТЕСЬ ОТ КУРЕНИЯ!

Табак является наиболее распространенным и доказанным канцерогеном для человека. Табачный дым содержит более 4 тысяч химических соединений, 43 из которых являются известными канцерогенами.

Доказана связь курения с 12 формами рака у человека. В первую очередь - это рак легкого, пищевода, гортани и полости рта. Рак желудка и поджелудочной железы, почки, мочевого пузыря, молочной железы, шейки матки, носовой полости также чаще.

Модный современный гаджет - электронная сигарета (вайп) - не менее вредна для организма. Пар в вайпе является сочетанием никотина и никотиновых растворителей (пропиленгликоля и глицерина). Известно, что в некоторых марках жидкости для электронных сигарет были обнаружены канцерогенные вещества, которые приводят к разрушению структуры ДНК.

НЕ ЗЛОУПОТРЕБЛЯЙТЕ АЛКОГОЛЕМ!

Этиловый спирт оказывает прямое повреждающее воздействие на клетки человеческого организма. По своей способности вызывать опухолевый процесс алкоголь равен табачному дыму. А если алкоголем злоупотребляет курильщик - канцерогенное воздействие на организм удваивается.

Отказ от употребления алкоголя снижает риск развития опухолей органов пищеварительной системы - пищевода, желудка, печени, полости рта, горла - как минимум наполовину!

ПРАВИЛЬНО ПИТАЙТЕСЬ!

Ограничьте потребление животных жиров, копченых и соленых продуктов. Доказано, что диета с высоким содержание животных жиров может привести к развитию некоторых форм рака.

Замена колбасы, сосисок, бекона и других продуктов из переработанного мяса на обычное нежирное мясо сокращает риск рака кишечника на 20%.

Отказ от продуктов, содержащих рафинированный сахар, в том числе сладких газированных напитков, снижает риск развития рака поджелудочной железы на 87%.

Потребление в пищу овощей и фруктов, содержащих натуральные антираковые вещества - биофлавоноиды, антиоксиданты - достоверно снижает риск развития онкологических процессов.

Выбирайте безопасные способы приготовления пищи - отваривание, тушение, запекание, приготовление на пару.

БОЛЬШЕ ДВИГАЙТЕСЬ!

Избыточный вес - серьезный фактор риска возникновения онкологической патологии. Лишние килограммы в 15-20% случаев приводят к развитию раковых опухолей. Поэтому физическая активность для сохранения нормальной массы тела - один из лучших способов защиты от рака.

Не отказывайтесь от диспансеризации и профилактического обследования! Своевременное выявление предракового или онкологического заболевания способствуют положительному исходу заболевания!

Ваша жизнь и здоровье в Ваших руках!

 

Получить дополнительную информацию о профилактическом медицинском осмотре, а также о диспансеризации, узнать полный перечень документов для оформления полиса ОМС, уточнить адреса офисов и проконсультироваться по любым вопросам системы ОМС можно в филиале АО "МАКС-М" в Калуге:

  • по адресу Карпова, 13;
  • по бесплатному телефону горячей линии 8 (800) 505 – 33 - 03;
  • по телефону: 8 (4842) 509-689;
  • на официальном сайте АО "МАКС-М".