Джейми Оливер делится эксклюзивным рецептом смузи

Рецепт смузи от Джейми Оливера: "Зеленый энергетик"

Ингредиенты:

• Кале (листовая капуста) – 2 горсти
• Зеленое яблоко – 1 шт.
• Огурец – ½ шт.
• Имбирь (свежий) – 1 небольшой кусочек
• Лимонный сок – сок ½ лимона
• Вода или кокосовая вода – 200 мл
• Мед (по желанию) – 1 чайная ложка

Приготовление:

1. Подготовка ингредиентов: Убедитесь, что кале и огурец хорошо вымыты. Яблоко нарежьте кубиками, не забыв удалить сердцевину. Имбирь почистите и нарежьте мелкими кусочками.
2. Смешивание ингредиентов: В блендере смешайте кале, нарезанное яблоко, огурец, имбирь и лимонный сок. Джейми Оливер любит добавлять натуральные ингредиенты для усиления вкуса, поэтому лимонный сок идеально подойдет для этой цели.
3. Добавление жидкости: Добавьте воду или кокосовую воду, чтобы облегчить процесс смешивания и придать смузи желаемую консистенцию.
4. Подслащивание по желанию: Если вам нужно немного подсластить напиток, добавьте мед по вкусу.
5. Финальное смешивание: Взбейте все ингредиенты в блендере до однородной консистенции.
6. Подача: Подавайте смузи сразу же после приготовления, чтобы максимально сохранить витамины и полезные свойства ингредиентов.

Этот смузи от Джейми Оливера – отличный способ начать ваш день, наполнив организм энергией и полезными веществами. Наслаждайтесь!