Рецепт на пару, который покорит ваших близких!

истории читателей
26-12-2023

На улице был снег, и я вдохновилась на создание тёплого, уютного блюда, которое было бы не только вкусным, но и полезным. Я выбрала готовку на пару – идеальный способ сохранить все питательные вещества и вкус ингредиентов.

Ингредиенты:

  • Филе лосося – 2 куска по 150 грамм
  • Морковь – 2 штуки
  • Брокколи – 1 головка
  • Спаржа – 10 стеблей
  • Лимон – 1 штука
  • Оливковое масло – 2 столовые ложки
  • Соль, перец – по вкусу
  • Укроп – для украшения

Приготовление:

  1. Подготовка ингредиентов: Я начала с нарезки моркови тонкими кружочками, раскладывания брокколи на соцветия и обрезания концов у спаржи. Лосось я слегка посолила и поперчила.
  2. Пароварка: Затем я достала свою пароварку – верного помощника в приготовлении здоровой пищи. Разложила морковь, брокколи и спаржу на нижний уровень, а сверху положила лосось. Наложив на рыбу несколько тонких ломтиков лимона, я закрыла крышку и включила пароварку на 20 минут.
  3. Секретный ингредиент: Вдруг, прислушиваясь к шипению пара, я вспомнила о секретном ингредиенте, который моя бабушка всегда использовала в своих блюдах – немного оливкового масла. Я нежно полила им рыбу и овощи, когда они были почти готовы.
  4. Финальный аккорд: Подавая блюдо, я украсила его свежим укропом и дополнительными ломтиками лимона. Весь дом наполнился ароматом свежей рыбы и овощей.

Это блюдо не просто утолило мой голод, но и принесло чувство гармонии и удовлетворения, ведь я знала, что каждый ингредиент способствует здоровью моей семьи. Готовить на пару – это не только вкусно, но и невероятно полезно!

В рубрике "Мнение читателей" публикуются материалы от читателей.