JoyFit (Джой Фит), фитнес-клуб

💫НОВАЯ ИСТОРИЯ УСПЕХА

Всем привет! Меня зовут Маргарита. Я пришла в JoyFit® несколько месяцев назад. Всегда была в движении, в тренировках в различных направлениях, но качество тела меня не устраивало😔

Услышала о проекте [id20286458|Руслана Панкратова] [club197847369|«НОВОЕ ТЕЛО»] и сразу решила, что это именно то, что мне надо💪

Руслан составил индивидуальный план питания, план тренировок, и понеслась! Войти в такой режим мне оказалось не очень сложно. Мне все очень нравилось, я получала удовольствие от процесса! И самое большое удовольствие - от видимых изменений, которые я замечала каждую неделю☺️

Спустя всего 5 недель мои результаты не заставили себя ждать! У меня подтянулось тело, ушёл лишний вес. Я очень довольна результатом, но не собираюсь останавливаться на достигнутом💪

Хочу сказать большое «Спасибо» Руслану. Каждую неделю он корректировал рацион и тренировки. Его проект заставляет задуматься, обратить внимание на образ жизни, питание, придаёт сил и энергии, хорошо мотивирует на дальнейшие успехи! А работа в команде не даёт расслабиться🔥

JoyFit® за все это время полюбила всей душой, на тренировки еду с большим желанием и преогромным удовольствием, переманила сюда всех своих подруг! Вместе веселее🥳

Лето близко! Хотите так же🤓? Пишите слово "Тело" сюда https://vk.me/joyfit и участвуйте в 16 сезоне фитнес-проекта «НОВОЕ ТЕЛО» | Россия! Стартуем 25/03🚀

Друзьям, смотрим свежие отзывы от участников 15-го сезона [club197847369|фитнес-проекта «НОВОЕ ТЕЛО» | Россия] под руководством [id20286458|Руслана Панкратова]🥳

Кстати, 16-й сезон нашего фитнес-проекта стартует уже в эту субботу 25 марта и Вы ещё успеваете присоединиться, чтобы изменить свою фигуру всего за 5 недель без жёстких диет и ограничений🚀

Подробности здесь➡ https://joy-fit.ru/news/novoe-telo

💫НОВАЯ ИСТОРИЯ УСПЕХА

Всем привет! Я - Шерзад Хаитбаев. Пришло время моей истории. Посмотрел я как-то в зеркало и подумал про себя: «Пора начинать…». Начал шерстить интернет, про [id20286458|Руслана Панкратова] слышал давно и знал, что он работает в JoyFit®😎

Зашёл на сайт клуба и увидел интересную ссылку на [club197847369|фитнес-проект «НОВОЕ ТЕЛО» | Россия]. Зашёл, посмотрел результаты прошлых сезонов и понял, что это точно то, что мне нужно. Я не ошибся. 2 теста тела на аппарате InBody, показывающий показатели твоего тела, групповые тренировки раз в неделю, после которых выходишь полуживой, но счастливый, личный план питания и тренировок, чат с участниками, еженедельные конкурсы и лекции с интересными людьми! А финал - это лютый кайф🚀

Пейнтбол и тортик без сахара! За месяц я начал есть овощи больше, чем когда-либо и это стало привычкой! Также понимание, что без сладкого можно жить тоже перевернуло моё представление и здоровом питании🍏

Чуть не забыл рассказать о себе :) Мне 21 год, рост 183 см. Вес в начале проекта составлял 80,5 кг
Сейчас же я вешу 74,6! До этого я тренировался лет 5 назад с тренером, поэтому проблем с техникой не было, однако много новых знаний по поводу тренировок мне это не помешало получить💪

Близкие поддерживали очень здорово! Результатами удивлялись каждую неделю. После сброшенного веса есть цель продолжать улучшать своё тело, поскольку, это для меня достаточно важно.
Тем, кто начал или уже на этом пути, рекомендую идти к Руслану немедленно! Вы дико кайфонёте и прокачаетесь, Руслан своё дело знает✌️

Хотите так же🤓? Мест все меньше! Пишите слово "Тело" сюда https://vk.me/joyfit и примите участие в 16 сезоне фитнес-проекта «НОВОЕ ТЕЛО» | Россия! Стартуем 25/03🚀

💫ЭКСКЛЮЗИВНО в JoyFit®

Абонемент для тренировок с персональным тренером в тренажёрном зале "INDIVIDUAL"

Не платите за Услуги, которыми не пользуетесь! Просто тренируйтесь в тренажёрном зале под руководством своего персонального тренера!

📍JoyFit® ”Правобережный”
– 10 занятий с тренером и 10 посещений Клуба – 7 390 руб
– 15 занятий с тренером и 15 посещений Клуба – 10 090 руб
– 35 занятий с тренером и 35 посещений Клуба – 20 390 руб

📍JoyFit® ”Труда”
– 10 занятий с тренером и 10 посещений Клуба – 7 790 руб
– 15 занятий с тренером и 15 посещений Клуба – 10 690 руб
– 35 занятий с тренером и 35 посещений Клуба – 21 790 руб

Подробности по ссылке: https://joy-fit.ru/news/individual или по телефону 8 (4842) 21-07-21

📌ФИТНЕС-ШПАРГАЛКА

Лето близко, друзья! Наращиваем мощность Ваших тренировок новыми обучающими видео💪

Смотрите видео-подборку любимых упражнений на мышцы голени от персонального тренера [id47866386|Егора Батчаева]💪

Хотите больше советов? Пишите слово «Гость» сюда➡ https://vk.me/joyfit и попадите на первую бесплатную тренировку в любой JoyFit®

❌Типичные ошибки посетителей фитнес-клубов

Всем привет! На связи JoyFit® на пути к целям, принцип «вижу цель - не вижу преград», может вызвать обратный эффект, особенно у начинающих посетителей фитнес-клубов

Запоминайте важную информацию, чтобы не совершать типичных ошибок на энтузиазме⤵

1⃣ Пьёте много воды? 2 литра в день – цифра очень усредненная. Нужно индивидуально рассчитывать потребление воды. Обилие воды в организме может привести лишней отечности

2⃣ Едите здоровую пищу через силу? Не нужно заставлять себя любить то, что не нравится. Ищите те продукты, которые будут одновременно и полезными, и вкусными

3⃣ Покупаете только низкокалорийные продукты? Низкое содержание калорий и жиров – не показатель полезности продукта. Особенно, что большинство витаминов являются жирорастворимыми

4⃣ Сильно устаёте? Поменяйте динамичные тренировки на расслабляющую йогу до полного возвращения в бодрое спортивное состояние

5⃣ Никогда не нарушаете диету? От одного читмила еще никто не умер, а вот заработать нервный срыв от постоянных ограничений можно легко

6⃣ Думаете, нет боли - нет результата? Боль в мышцах не всегда показатель результативности. Сильная боль свидетельствует о перетренированности

7⃣ Мало спите? Иногда лучше пропустить тренировку и как следует выспаться, чем пойти в зал и быть похожим на зомби

Прояснилось немного? Здоровый образ жизни - это хорошо, но во всем должен быть правильный подход

А вот здесь можно получить 3 месяца фитнеса бесплатно в любой JoyFit®➡ https://joy-fit.ru/news/super-sale

💫НОВАЯ ИСТОРИЯ УСПЕХА

Всем привет! Меня зовут Аблова Ирина. Мне 41 год, рос 169,5 см. На старте 15-го сезона [club197847369|фитнес-проект «НОВОЕ ТЕЛО» | Россия] мой вес составлял 79,2 кг. До финиша мой вес не менялся, но мне удалось сбросить 2% жира и убрать 9 см в талии🥳

До участия в проекте я не занималась спортом очень давно и вот, увидев информацию о наборе на новый сезон «Нового тела» твёрдо решила, что это мой шанс✅

Моя семья и близкие были только «за», поддерживали меня и помогали поддерживать мотивацию! Это невероятный опыт! Я буду и дальше стройнеть и преображаться! Отличное самочувствие, ощущение легкости в теле, отличное настроение - супер бонус от тренировок под руководство моего любимого тренера [id20286458|Руслана Панкратова]👌

А вот Вам от души⤵️
Я очень постройнеть хотела
Пришла в спортивный клуб «Джой Фит»
За пять недель с программой «Новое тело»
Я обрела прекрасный вид😉
Руслан Понкратов - классный тренер!👍🏋️‍♂️
И сам красив, как Аполлон ! 🔥
А главное, в себя поверить
И выполнять, как скажет Он💪
Друзей я новых повстречала,
И в телеграмме чат открыт,
А этой маленькой рекламой
Я благодарю клуб «Джой Фит»❤️

Хотите так же🤓? Мест все меньше! Пишите слово "Тело" сюда https://vk.me/joyfit и примите участие в 16 сезоне фитнес-проекта «НОВОЕ ТЕЛО» | Россия! Стартуем 25/03🚀

Друзья! Поздравляем королевскими лайками команду наших постоянных посетительниц под руководством [id506267530|Анастасии Шлейхер] с успешным участием в международном фестивале танца «FOUR SEASONS»❤️

Друзья, поздравляем Вам с международным Днём Клиента❤

Огромное спасибо Вам за доверие, поддержку и выбор JoyFit®, как надёжного друга и помощника на пути к поставленным целям💪

Вместе мы добьёмся любых высот! С Уважением, Ваша команда JoyFit®💫

💫НОВАЯ ИСТОРИЯ УСПЕХА

Всем привет! Меня зовут Мария Никитина! На начало 15-го сезона фитнес-проекта [club197847369|«НОВОЕ ТЕЛО»] мне было 34 года, рост составил 175,1 см. На проект я пришла с весом в 77 кг, а спустя всего 5 недель мой вес составил 72,3 кг за что огромное спасибо [id20286458|Руслану Панкратову]💪

Начнём по порядку! Изменить своё тело я решила ещё осенью и купила абонемент в JoyFit® Тренировалась до середины декабря в тренажёрном зале, но потом лень-матушка начала мной завладевать и я стала пропускать тренировки и кушать всё что хочу. Но к счастью, так случилось, что в январе я обратила внимание на проект "Новое тело" с Русланом Панкратовым🤓

Ранее у меня был опыт в разных фитнес-марафонах, но после них вредное питание возвращалось и вес вместе с ним. Я решила, что либо сейчас либо никогда! И вот за два дня до начала проекта, я можно сказать "запрыгнула в последний вагон уходящего поезда"! Глядя на афишу проекта, было сложно не довериться такому мускулистому тренеру😁

Уже после первой групповой тренировки с Русланом, я поняла что не ошиблась! Он мастер своего дела! Сложнее всего было встроить новое правильное питание в рабочий день, так как нужно было находить время между работой и идти на перекус. А ещё я всегда привыкла с утра пить кофе, а иногда даже воды с утра не пила и бежала на работу, но как только ты начинаешь питаться правильно, как и сказал Руслан на первой тренировке, просыпаться становится легче и энергии реально в два раза больше🚀

Теперь я с лёгкостью с утра успеваю позавтракать и даже иногда готовлю себе обед не с вечера, а с утра.
Поддержка в семье конечно же была. Особенно дети, до сих пор поддерживают, всегда норовят угостить конфеткой или ещё чем сладким! Но я стойко держусь! Поскольку у нас в семье в начале года очень много праздников, то застолья было не избежать, но благодаря близким на столе всегда находилось то, что можно было кушать и мне❤

Новой целью для меня будет сбросить ещё порядка 5 кг и подтянуть тело. Мне стало легче просыпаться, все дела в течении дня даются с лёгкостью, а после тренировки настроение улучшается и при всём при этом, я получаю огромный кайф от тренировок и наверное самое главное, что уже сейчас я начала нравиться себе в зеркале✌

Совет тем, кто ещё не тренируется: верьте в себя, дерзайте и если вдруг у вас нет поддержки среди окружения, то обязательно приходите в проект "Новое тело". Общение между участниками дорогого стоит. Мы учимся друг у друга! А групповые тренировки это просто огонь! Руслан заряжает энергией, а мышцы силой! Спасибо JoyFit® за такую возможность изменить себя💫

Лето близко! Хотите так же🤓? Пишите слово "Тело" сюда https://vk.me/joyfit и участвуйте в 16 сезоне фитнес-проекта «НОВОЕ ТЕЛО» | Россия! Стартуем 25/03🚀