Как за время самоизоляции не превратиться в пещерного человека

Когда постоянно находишься дома, привычки меняются сами собой. И не всегда в лучшую сторону. Неделю ходить в одной футболке? Заставить все поверхности чашками с остатками чая? А что дальше? Начнём есть с пола и чесать ногой за ухом?

Вот несколько советов, как не скатиться в каменный век даже в благоприятных условиях самоизоляции.

1) Заправляйте утром кровать. Вот так просто - встали, заправили кровать и пошли дальше по своим делам. Во-первых, на заправленной кровати уже не так хочется поваляться (не знаем почему, тут какой-то психологический барьер). Во-вторых, заправленная кровать настраивает на то, что начался новый день и нужно делать дела.

2) Вылезайте из пижамы. Ходить целый день в пижаме уютно, но малопродуктивно. Пижамка не создана для свершений. В ней хорошо валяться перед телевизором и лениво хомячить печеньки. Или завернуться в одеялко и уснуть. Как в пижаме убираться или мыть посуду? Вдруг напачкаете или намочите? Поэтому утром нужно вылезать из неё и переодеваться в другую одежду. Не обязательно в строгий костюм, но в какие-нибудь домашние футболку и шорты. 

3) Ежедневный душ. Обязательно! Ну и что, что вы нигде не пачкались и вас никто не нюхает? Это личная гигиена и её надо блюсти. Поэтому марш в ванную мыться и чистить зубы. Иначе самоизоляции закончится, а привычка не мыться по неделе останется. 

4) Уборка в квартире. Да, к вам никто не приходит, и да, через день опять будет беспорядок. Но это не отменяет необходимость уборки. Вы целыми днями дома и дышите всей этой пылью. Оно вам надо? Не надо. Да и чашки по всей квартире собрать не помешает.

5) Режим дня. Да, очень хочется выспаться, пока есть такая возможность. Но при этом очень легко сбить себе весь режим дня, а потом долго и мучительно его восстанавливать. Если вы уже его себе сбили, то пора брать себя в руки и возвращаться к нормальному режиму жизни. Как бы притягательна не была мысль поспать подольше утром и посидеть в интернете ночью, организм вам за это спасибо не скажет.

А как вы переживаете самоизоляцию? Делитесь в комментариях.