В борьбе со стрессом и тревогой мне помогли лошади

В моей жизни несколько лет подряд был тяжелый период. Не знаю почему, но я никак не могла выбраться из черной полосы. Началось все с того, что умер мой папа. Я была сильно к нему привязана. 

Потом возникли проблемы с работой. Наш отдел стали сокращать. Каждые полгода это был сильнейший стресс, потому что руководство начинало смотреть, кого уволить, а кого оставить. И это было похоже на игру на выживание. 

Я так продержалась целых четыре раунда. А потом меня уволили. Новую работу я искала почти три месяца. По итогу пришлось согласиться на должность пониже и с зарплатой поменьше.

И окончательно меня добило расставание с моим женихом. Мы были вместе почти семь лет. Два года из них были помолвлены. Только вот со свадьбой никак не задавалось. 

По итогу жених сказал, что понял, что не готов жениться на мне. Через полгода он сыграл свадьбу с другой девушкой, но это другая история. 

Все эти события просто сломили меня. Я ходила на работу, иногда виделась с друзьями и родителями. Но при этом чувствовала себя неживой. Кажется все вокруг было каким-то ненастоящим. Я перестала радоваться жизни.

Я не знала, как выбраться из этого состояния. Конечно, родственники и друзья меня поддерживали. С ними мне было чуть легче. Но глобально ситуация не менялась. Я начала ходить к психотерапевту. Мы много говорили обо мне, а потом он дал совет:

– Подумайте, какое занятие заставит вас встать с постели.

Прошло несколько недель, прежде чем я поняла, чем хочу заняться. Помогла лучшая подруга. Она подарила мне сертификат на прогулку с лошадьми. Честно сказать, я немного побаивалась животных. Особенно лошадей, которых я так близко раньше не видела.

Но эта прогулка прошла хорошо. Инструктор мне все очень подробно объяснил. Лошадка у меня была хорошая и красивая. Первые десять минут я сидела, вцепившись в поводья. А потом и сама не заметила, как расслабилась. 

И вдруг подумала, что впервые за долгое время хорошо себя чувствую. Мы спокойно ехали по редкому тихому лесу, подо мной была теплая лошадь, и никаких проблем как будто не было. 

– Вам понравилось? - спросил инструктор, когда все закончилось.

– Очень! - ответила я. – Можно ещё записаться?

Мы подробно поговорили и подобрали удобный график занятий. Я подумала, что это временное увлечение и вскоре мне надоест. Однако с каждым занятием мне нравилось все больше.

У меня была своя лошадь, которую звали Звездочка. Она черная, а на лбу белое пятнышко в виде звезды. Через две недели она меня запомнила, и когда видела, что я подхожу, радостно перебирала ногами. 

Где-то через пару месяцев я вдруг заметила, что стала лучше спать. А еще как-то постепенно закрыла все долги по новой работе. Меня похвалили и сказали, что если продолжу в таком роде, мне повысят зарплату и дадут хороший проект. 

Стала чаще встречаться с друзьями, и они тоже заметили, что я стала гораздо бодрее. И мне самой, что главное, захотелось общаться с другими людьми. Конечно, психотерапевта я тоже не бросаю.

Но Звездочка помогает мне держаться на плаву. Когда я провожу время с ней, кажется, что все остальное неважно. Как будто в этом мире есть вещи, которые глубже и ценнее работы и неудачных отношений. 

Я уже даже стала задумываться, чтобы выкупить ее себе. Конечно, сумма не очень маленькая, но я думаю, что Звездочка того стоит. А еще у меня стали появляться мысли о том, чтобы поменять работу. Хочется устроиться куда-то ближе к природе и чтобы было меньше контактов с людьми. 

А еще я познакомилась с парнем. Он тоже работает на конюшне, где содержат Звездочку. Пока еще рано говорить, что между нами что-то есть. Но каждый раз, когда мы встречаемся, то начинаем общаться. У нас много общих тем и мы хорошо понимаем друг друга.

Не думала, что прогулки с лошадью могут так изменить жизнь, но, оказывается, животные могут быть отличной поддержкой.