Почему мы зеваем на совещаниях и перед сном: неожиданная правда о зевоте, которую скрывает наше тело

Зевота — одно из самых загадочных и одновременно самых распространённых проявлений человеческого организма. Мы зеваем, когда скучаем, устаём, волнуемся, а иногда — просто «за компанию». Но почему? Учёные до сих пор спорят, зачем природе понадобился этот странный рефлекс.

Первая и самая очевидная версия — недостаток кислорода. Считается, что зевота помогает насытить кровь кислородом и вывести избыток углекислого газа. Однако современные исследования показывают, что при зевоте уровень кислорода в крови почти не меняется. Значит, дело не только в дыхании.

Другая гипотеза — терморегуляция мозга. Когда мозг «перегревается» из-за умственной активности или усталости, глубокий вдох и растягивание мышц лица помогают охладить кровь, идущую к голове. Это объясняет, почему мы чаще зеваем в душных помещениях и вечером, когда температура тела немного повышена.

Есть и социально-психологический аспект. Зевота заразительна: достаточно увидеть или услышать, как кто-то рядом широко раскрывает рот, — и вы уже повторяете. Учёные связывают это с эмпатией и способностью к подражанию. Интересно, что дети начинают «заражаться» зевотой лишь после четырёх лет — когда формируется понимание эмоций других людей.

Наконец, зевота может быть сигналом перехода состояния — своеобразной кнопкой «перезапуска» мозга. Мы зеваем, когда переключаемся из бодрствования ко сну или наоборот — чтобы мобилизовать внимание.

Так что в следующий раз, когда вы зевнёте на скучной лекции или перед важной встречей, не спешите стыдиться. Возможно, ваш организм просто охлаждает мозг, проверяет уровень эмпатии или подаёт сигнал: «Пора перезагрузиться».

Зевота — это не просто проявление скуки. Это тонкий язык, на котором тело общается с разумом. И, похоже, мы только начинаем его понимать.