Как перестать быть вечной мамой и снова стать женщиной

Иногда я ловлю себя на мысли, что давно живу в режиме службы спасения. В моем телефоне хранятся напоминания о платежах, лекарствах, родительских собраниях, покупках для мужа и даже о том, чтобы не забыть поздравить свекровь. Все систематизировано, все под контролем. Только в этом расписании нет меня.

Когда дети выросли и дом вроде бы стал тише, оказалось, что привычка жить чужими заботами никуда не делась. Я все еще встаю первой, ложусь последней и думаю, что без меня все рухнет. Но однажды я поняла, что не обязана быть мамой всего мира. У меня есть право быть просто женщиной.

Вот что помогло мне вспомнить об этом.

1. Позволить себе отдых без чувства вины
Я долго училась не оправдываться, когда хочу ничего не делать. Первый шаг был простым: лечь с книгой и не объяснять, почему посуда ждет. Мир не рухнул, а я вдруг почувствовала легкость, как после глотка свежего воздуха.

2. Перестать все контролировать
Когда сын уехал в университет, я каждый день спрашивала, ел ли он и тепло ли одет. Пока однажды не услышала: «Мам, дай мне самому разобраться». Я дала. С тех пор я учусь не вмешиваться, и это оказалось удивительно освобождающим.

3. Снова заняться тем, что люблю
Когда дети маленькие, кажется, что на себя времени нет. Но ведь увлечения не исчезают, они просто ждут своего часа. Я достала краски, купила блокнот и начала рисовать. Пусть не идеально, зато мое.

4. Говорить “нет”, когда не хочу
Это трудно, особенно когда привыкла быть удобной. Но однажды я отказалась от похода, который не приносил радости, и почувствовала, будто вернула себе кусочек свободы.

5. Поменять роль в семье
Я перестала быть организатором всех праздников и ужинов. Теперь каждый берет на себя часть забот. Муж сначала удивился, потом втянулся. А я наконец села за стол не последней, а вместе со всеми.

6. Заботиться о себе с тем же рвением, как раньше о других
Раньше я гладила рубашки до идеальности, теперь глажу свои чувства. Иногда уход за собой — это не маникюр, а возможность побыть одной, подумать и помолчать.

7. Вспомнить, что я не только мама, но и женщина, подруга, любимая
Мы все заслуживаем не только уважения, но и восхищения. Женственность не уходит с возрастом, она просто прячется под слоями забот. Стоит чуть приподнять этот слой, и ты снова живая, интересная, красивая.

Сегодня я по-прежнему люблю своих близких, но больше не спасаю всех подряд. Я выбираю себя не вместо них, а вместе с ними. Потому что счастливая женщина делает счастливыми всех вокруг, а уставшая мама — никого.