Почему одни люди любят одиночество, а другие не могут жить без компании?

Почему одни люди чувствуют себя прекрасно на шумной вечеринке, а другим хочется поскорее сбежать домой под плед с книгой? Ответ кроется не только в характере, но и в работе нашего мозга. Интроверсия и экстраверсия — не просто модные ярлыки, а особенности нервной системы, сформированные генетикой, опытом и даже химией мозга.

У интровертов нервная система более чувствительна к внешним раздражителям. Громкие звуки, большое количество людей или бурное общение быстро перегружают их. Им требуется больше времени, чтобы «перезарядиться» в одиночестве. Экстраверты же, наоборот, словно питаются энергией от других. Их мозг вырабатывает больше дофамина — «гормона удовольствия» — при взаимодействии с окружающими, поэтому они чувствуют прилив сил в обществе.

Учёные выяснили, что у интровертов активнее работает лобная кора — зона, отвечающая за анализ и размышления, а у экстравертов — зоны, связанные с поиском новых впечатлений. Это объясняет, почему первым ближе вдумчивые разговоры и спокойные вечера, а вторые обожают спонтанность и приключения.

Однако интроверсия и экстраверсия — не приговор и не крайности. Большинство людей находятся где-то посередине — таких называют амбивертами. В зависимости от ситуации они могут вести себя по-разному: блистать на встречах, но при этом наслаждаться тишиной дома.

Главное — понимать свои особенности и не пытаться «переделать» себя. Интроверты и экстраверты дополняют друг друга: одним мир обязан глубокими идеями, другим — энергией действия. Вместе они создают идеальный баланс, без которого жизнь была бы куда скучнее.

Современные психологи советуют не сравнивать эти типы личности, а использовать сильные стороны каждого. Интроверту важно не избегать общения вовсе, а находить комфортные формы взаимодействия — небольшие компании, доверительные разговоры. Экстраверту, наоборот, полезно иногда притормозить, услышать себя и научиться наслаждаться тишиной. Ведь именно в гармонии между внутренним и внешним миром рождается подлинное счастье и осознанность.